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本頁主題: 40-45岁的中年男人，俯卧撑数量，看你是废铁还是王者字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
楚郡


級別：精靈王 ( 12 )
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光练俯卧撑没啥卵用


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    TOP Posted: 09-02 18:33 引用 | 點評
    清风曳晚舟


    級別：聖騎士 ( 11 )
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    今天想跑步，最后都没跑


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      TOP Posted: 09-02 21:01 引用 | 點評
      快慢机


      級別：精靈王 ( 12 )
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      俯卧撑做不了，没练过，今天刚跑个五公里，配速4.15，用时21分15


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        TOP Posted: 09-02 20:52 引用 | 點評
        写乐保介


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        我半月板三度撕裂，现在一个也做不了啦


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          TOP Posted: 09-02 23:16 引用 | 點評
          北丁格尔


          級別：聖騎士 ( 11 )
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          我37，双脚架在沙发双手撑地可以不喘气做60个
          其实力气是次要，呼吸节奏不能乱，习惯用下吸上呼
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          點評
            TOP Posted: 09-02 22:42 引用 | 點評
            日文


            級別：新手上路 ( 8 )
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            1024
            TOP Posted: 09-02 18:55 引用 | 點評
            sex分享欲爆棚


            級別：俠客 ( 9 )
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            想要插的久，首选深蹲
            TOP Posted: 09-02 19:20 引用 | 點評
            恐龙扛狼


            級別：俠客 ( 9 )
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            感谢分享
            TOP Posted: 09-02 19:37 引用 | 點評
            qqq0623


            級別：風雲使者 ( 13 )
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            感谢分享
            TOP Posted: 09-02 20:15 引用 | 點評
            单纯大王


            級別：精靈王 ( 12 )
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            30个吧 很久没做俯卧撑了
            TOP Posted: 09-02 20:39 引用 | 點評
            黑娃娃


            級別：聖騎士 ( 11 )
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            练起来，好好干
            TOP Posted: 09-02 21:31 引用 | 點評
            cnncnn


            級別：精靈王 ( 12 )
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            绝对的废柴！
            TOP Posted: 09-02 22:27 引用 | 點評
            生的俊


            級別：俠客 ( 9 )
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            谢谢分享
            TOP Posted: 09-02 22:36 引用 | 點評
            www.xxx


            級別：風雲使者 ( 13 )
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            我现在是青铜啊
            TOP Posted: 09-02 22:41 引用 | 點評
            大妈非主流


            級別：騎士 ( 10 )
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            膝盖受不了，深蹲不行，只能走路
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            TOP Posted: 09-02 23:26 引用 | 點評
            博博妞


            級別：風雲使者 ( 13 )
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            图文并茂会更好
            TOP Posted: 09-02 23:28 引用 | 點評
            苏筱熙


            級別：天使 ( 14 )
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            支持一下哦
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            TOP Posted: 09-02 23:28 引用 | 點評
            JIRAIYA


            級別：精靈王 ( 12 )
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            谢谢分享
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            L

            TOP Posted: 09-03 00:24 引用 | 點評
            口欠吹欠口


            級別：聖騎士 ( 11 )
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            谢分享
            TOP Posted: 09-03 00:30 引用 | 點評
            wang_147258


            級別：俠客 ( 9 )
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            别做俯卧撑，脑血管 啪 爆了……操B都不敢用这个姿势了，注意点吧，快奔五的老同志们，现在那些大学军训 体罚都不敢用俯卧撑了
            TOP Posted: 09-03 00:46 引用 | 點評
            秋心无恋


            級別：騎士 ( 10 )
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            感谢分享 我是废铁
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            Q

            TOP Posted: 09-03 01:06 引用 | 點評
            kaovjj


            級別：俠客 ( 9 )
            發帖：2806
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            感谢分享，勿忘提肛
            TOP Posted: 09-03 01:20 引用 | 點評
            夏季的季风


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            發帖：3512
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            看来做不了几个
            TOP Posted: 09-03 05:14 引用 | 點評
            赤焰军团


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            俯卧撑是身体自重训练，可以锻炼到核心肌群，但是想要提高上肢力量俯卧撑有点太弱了，应该用杠铃或哑铃卧推
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            TOP Posted: 09-03 05:39 引用 | 點評
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